MouthTape™ - Tiras Bucales

Explicación: Dormir con la boca abierta produce sequedad, microdespertares y fragmentación del sueño. Al fomentar la respiración nasal, el mouth tape ayuda a mantener el sueño más profundo y continuo.

Respaldo científico: Un estudio publicado en Journal of Dental Sleep Medicine (2022) mostró que usar mouth tape redujo significativamente el ronquido y mejoró la calidad del sueño en pacientes con apnea leve.

• Explicación: Gran parte del ronquido ocurre cuando el aire pasa por la boca y vibra en tejidos blandos de la garganta. Al sellar la boca, se obliga a respirar por la nariz, reduciendo esta vibración.
  
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  Respaldo científico: Un ensayo clínico en Sleep and Breathing (2015) encontró que el uso de cintas para cerrar la boca disminuyó la intensidad y frecuencia del ronquido en sujetos con respiración oral crónica.
  

Explicación: La respiración nasal filtra, calienta y humidifica el aire, y además regula el intercambio gaseoso manteniendo niveles adecuados de CO₂ (importante para que el oxígeno entre a los tejidos). La respiración bucal suele dar hiperventilación e hipocapnia (bajo CO₂), lo que reduce la eficiencia.

Respaldo científico: Un artículo en American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (2000) explica que la respiración nasal mejora la oxigenación arterial y evita la pérdida excesiva de CO₂ en comparación con la respiración oral.

Explicación: Dormir con la boca abierta reseca la saliva, que normalmente protege contra bacterias y ácidos. Al obligar a respirar por la nariz, se mantiene la boca húmeda y el pH equilibrado.

Respaldo científico: Una revisión en Journal of Oral Rehabilitation (2019) muestra que la respiración bucal durante el sueño aumenta el riesgo de caries, halitosis y enfermedad periodontal, mientras que la respiración nasal reduce estos problemas.